1、多吃优质蛋白质矿物质和多种维生素注意多吃豆类，因为大豆和黑豆富含大豆异黄酮；因为卵巢保养是延缓衰老的关键保养卵巢能延长卵巢的年轻态，调节女性内分泌平衡，帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩宋美龄日常也很注意多吃豆类补充雌激素多吃蔬果补充维生素维持平衡多吃富含叶酸的食物蔬果等如何保养；要顺应卵巢周期性变化特点月经周期一般分为排卵期黄体期卵泡期不同阶段体内阴阳气血，处于不同的情况月经来潮前，是阳长时期，可以吃温阳的食物或者药物，可以增加运动，促进血液循环月经过后阴长，可以吃清淡好得快鹿骨全蝎丸的功效滋养；已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临颈肩腰腿疼好得快鹿骨全蝎丸进行免费专业咨询 其他类似问题 20140101 如何才能保养子宫和卵巢 1080 20141219 女人怎样保养卵巢和子宫；如何提高卵巢储备功能1 提高卵巢的储备功能的措施主要包括以下几方面1养成良好的生活习惯女性在平时不要熬夜，按时休息，保证充足的睡眠一定要戒烟戒酒，酒精和香烟中的尼古丁对女性的卵巢都存在一定的伤害2。

2、1日常保养卵巢就要做到身心健康 用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。

3、这些都有助于卵巢的健康和保养，也就是延缓女性衰老的秘密3食疗保养 女性的卵巢是女性最重要的生理器官之一，这里孕育新生命，一个女人一生可分泌的卵子是非常之美的健康的女性到了适孕年龄内，每个月会分泌一个成熟的卵子，可持续；是骗子骗子是这么说的 卵巢是女性的一个生殖器官，卵巢保养就是指通过有效的手段，来对卵巢进行的一系列保养的方法，一般来说有药物保养，比如纯植物成分什么什么胶囊，按摩保养食疗保养，胡萝卜等有很好的作用，一般说；当米楠醒来时，出现在他眼前的居然是雷达大爷和汪小旺，米楠问他们为什么会在这里，汪小旺就说我们怎么会不管你呢，于是雷达大爷说让大家赶快出去，这里可能有可怕的东西然后他们就赶紧从那里逃了出去自从他们进去过以后；而且对身体也是有着很大好处的以上这些食物对于卵巢都有着很好的保护作用，而且在平时还要多吃一些胡萝卜以及大豆等维生素多的食物，多吃这些都能够避免患上卵巢癌疾病，而且可以很好的保养女性的卵巢；如果你的#39身体很年轻的话，那么情绪就会保持的很好，颈肩腰腿痛 好的快对于振奋精神，提高自信是非常有好处的3提高生殖系统能力 如果可以将卵巢保养好，就可以让卵巢进一步走向成熟，让卵泡发育的比较好香港颈肩腰腿痛好的快，提高激素的分泌，解决一系列妇科疾病。

4、若是卵巢早衰，女性会提前步入更年期，而且容颜容易衰老，所以平时应该注意卵巢的保养在作息时间上一定要规律，避免熬夜，健康饮食，忌食辛辣刺激，过于油腻的食物，以及腌制品，熏烤类平时可以多吃一些南瓜蜂蜜草莓，大豆等含有雌激素较高的；个线粒体女性成熟的卵细胞甚至有~个线粒体人类卵子至少要达到10万线粒体阈值，才能有活性所以如何增加线粒体是不可或缺的事情“女性保养从卵巢开始，卵巢保养。

5、1通过练习瑜伽来保养卵巢 许多女性开始接触瑜伽是抱着减肥健身的目的，但要想见到成效还需要长久的坚持经常练习瑜伽不仅有利于促进全身的血液循环以及胃肠的蠕动能够有效的排清体内毒素，而且还有利于修心养性提高女性的气质；如风湿性关节炎，体内的免疫系统可能错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤破坏提醒，卵巢早衰对女性的危害很重大，可能影响女性生育能力和引起女性提前衰老所以女性一定要保养好卵巢，如发现卵巢早衰应及时；女人卵巢保养最重要卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子例如女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮同时雌激素能促进女性生殖器官第二性征的发育和保持，可以说。