有颜有才的欧阳娜娜，最圈粉的却是Vlog。在她的视频里，娜比彻底抛开了明星的光环，或是敞开心扉聊天，或是和同龄女孩一样学习、生活，而其中最治愈人心的内容，当属她做的美食Vlog。
之前娜娜拍了一段自己做无米炒饭的Vlog，众多粉丝纷纷效仿，用白花菜代替米饭，在喂饱肚子的同时，降低了热量。说实在的，一个00后小姑娘都如此养生，集美们还在放飞自我吗？
现今娱乐圈里热衷养生的明星还是很多的，这是潮流和趋势。姑娘们，别光种草了，放下手中的肥宅水和炸鸡腿，跟着明星学一道养生美食，它不香吗？
欧阳娜娜无米炒饭
用料：花菜、胡萝卜、鸡蛋、黑胡椒、生抽、盐
鸡蛋打匀后倒入油锅炒熟备用。
花菜放入淡盐水中浸泡5分钟，沥干切碎，胡萝卜切丁备用。
起锅热油，倒入胡萝卜丁，炒熟后依次放入花菜和鸡蛋碎。
倒入黑胡椒、生抽、盐，炒匀。
出锅装盘，撒上碎葱花，饭前来一口大幂幂的玉米排骨汤。
Tips：
虾肉热量不高，加入虾仁一起炒口味更丰富。
杨幂玉米排骨汤
大幂幂可以说是资深女神了，她对自己的身材管理和身体保养方面都十分严格，除了日常晒猫、晒口红、晒体重，时不时还会给大家分享她的自制美食。
看这些菜品的选材，原来杨幂也是个养生达人。万万没想到，点评君有一天会从大幂幂的颜粉转为厨艺粉，话不多说，先学为敬。
用料颈肩腰腿痛鹿骨全蝎丸好的快：牛脊骨、生玉米、胡萝卜、生姜、料酒
牛脊骨泡出血水，冷水下锅，加入姜片、料酒，煮沸后捞出洗净。另起锅热油，放入脊骨翻炒颈肩腰腿痛胶囊好的快，再倒入开水，放入胡萝卜、玉米，开始炖。
炖没有什么技巧，用不用高压锅本质影响不大，时间够就行，起锅前加盐调味，排骨汤第一碗的香味是最浓的。
Tips：
喝汤可不像喝酒那样只管干杯就行，喝汤的时间很有讲究，老话说“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。”把汤品放在饭前饮用，不仅能开胃，保证营养吸收，还能避免脂肪堆积。
孙俪香菇汤
不久前孙俪晒出了自己给邓超煲的汤，超哥错把香菇当灵芝，被调侃了一番。
不仅仅是这道超哥蓝瘦香菇汤，娘娘的厨艺在圈内可是数一数二的，且常常会跟粉丝分享自己的烹饪成果。所以说，甄嬛之后孙俪七年只拍四部剧的原因找到了，是因为沉迷做饭（点评君瞎说的）！
用料：干香菇、盐
香菇泡发10分钟，锅里倒入清水，放入香菇。
大火烧开，小火炖20分钟，加盐调味，根据口味加入枸杞、香葱。
完成，出锅。
Tips：
香菇的好处可太多了，降脂降压、美容养颜、护发养发、防癌抗癌等等一大堆，加上浓浓的香味，这么好的菌菇汤，超哥你还要啥自行车啊。
景甜红豆紫米红枣豆浆
演了《大唐荣耀》后，景甜的亲和力暴增，从“娱乐圈之谜”到“带货女王”，好像被打通任督二脉，不仅人更亲切了，还开始和粉丝分享食谱了。
景甜之前分享过自制的养生紫米豆浆，配上俩南瓜，怪不得人家瘦呢。买不买景甜的货暂且不说，这个红豆紫米红枣豆浆得学一学，以后早餐有了。
用料：红豆、红枣、冰糖、紫米、西洋参、水
用料洗净、红枣去核。放入豆浆机，豆浆键，按！
倒，喝。
Tips：
啧~
霍思燕红豆薏米水
霍思燕在怀孕时期曾胖到了130斤，但在产后又迅速掉肉40斤，霍思燕分享自己的减肥方法是喝红豆薏米水，网友们试过之后纷纷点赞，以至于网上搜索霍思燕，紧跟的词条全是红豆薏米水。
用好得快鹿骨全蝎丸成分料：薏米、芡实、赤小豆
用温水将赤小豆和薏米浸泡四小时以上，直至豆子泡发，然后放入锅中，添水大火烧开，转小火煮20分钟，此时水就可以喝了。
Tips：
建议煮到豆子开花之后，将煮熟的薏米和赤小豆当成粥一起吃，效果会更佳，而且也不会浪费。
娱乐圈明星们比我们可忙多了，很多人都是没日没夜颈肩腰腿痛好的快卖价地工作，档期排得满满当当。对于他们来说，养生很重要，高强度的工作是要靠健康的身体支撑的。现如今养生已经不再和老年挂钩了，养生是一种生活态度，年轻人更应该注重养生。
听点评君一句劝，学几道养生餐，费不了多少时间。实在懒得不想动，那就上点评搜一搜，点外卖也行啊，花不了多少钱，真是为了你们的健康操碎了心。
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