1、春季的汤，应以胡萝卜白萝卜海带冬瓜番茄春笋为主料，配以鸡肝猪肝瘦肉丝等，汤以清淡味鲜为宜3巧妙饮食，抵御春困 “春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜南瓜；春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食萝鹿骨全蝎丸好得快购买卜辣椒香葱水果等，能帮助您克服极度的倦意巧吃食物赶走午后春困 5食用蒲公英 蒲公英含有维生素C维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化；一是饮食春季阳气生发，首先，在饮食上建议多吃些有助于生发的温阳的食物，如韭菜洋葱生姜等，少吃生冷油腻肥甘厚味的食物这个季节气候很潮湿，尤其是南方，更要多吃些有助于健脾去湿的比如薏米红；1养脾佳品大红枣 我国古代名医孙思邈说过“春日宜省酸增甘，以养脾气”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品而人们在春天；Part 2少酸增甘保脾胃中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体疲乏；1春天易多吃什么食物 春天疏肝健脾，一定要保持饮食清淡，忌油腻，在烹饪时要少油少炸营养师说，从中医的角度来看，食物大体可分为青赤黄白黑五种，其中，青色入肝因此，春天可多吃绿颜色的食物，如绿叶蔬菜青瓜等，对；春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳不可多食寒凉油腻粘滞的食品，更不可过多的饮酒最好每天多吃些蔬菜和水果蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善春困非常理想增加维生素的摄入如维生素。

2、常食绿豆汤绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨橘子等果品为辅助适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥甘蔗萝卜饮料芝麻红糖粥胖大海饮料好的快颈肩腰腿痛鹿骨胶等排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝木瓜梨等。

3、北方最具代表性的食品是萝卜，吃萝卜可分为啃切片切丝做馅等多种形式吃萝卜不仅可以解春困，还可以增强妇女的生育机能，立春萝卜又称为“子孙萝卜”北方人多爱吃生萝卜，尤以心里美和小红萝卜为最佳4荠菜 在。

4、“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜南瓜番茄青椒芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处5细选食物少疾病 春季气温逐渐升高后，细菌病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易；有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤金银花茶菊花茶莲子心泡水等 2黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体疲乏精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜南瓜番茄青椒芹菜等，对恢复精力消除。

5、在北方春天有很多当季的水果可以食用，多吃水果可以防止身体因缺乏某种营养而出现问题，下面列举几条适合春天吃的水果1梨 梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸柠檬酸葡萄糖果糖钙磷铁以及多种维生素，梨；多吃些胡萝卜白菜柑桔等含有大量的维生素食品，摄取足够的蛋白质，有助于提高人的精力可有些食物也容易引起人们困顿，以下三类食物就应该少吃 富含色氨酸的食物色氨酸是人体必需的氨基酸，它可以促进大脑神经细胞；韭菜中含有多种维生素碳水化合物和矿物质等等，能够在短时间内修养身体保养阳气，是非常有效的补阳食材，特别是针对男性哦！ 食物四动物内脏 中医中有这样一种说法，那就是“吃哪补哪”，想好得快鹿骨全蝎丸疗效要调养好我们的五脏六腑，春天吃什么食物好；特别提醒出现“春困”，千万不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡浓茶改善症状严重“春困”者应该及时到医院神经科或心理科检查，以明确原因嚼薄荷糖吃一片香口胶或者薄荷糖 无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选。