1、我开始回忆我小时候不爱吃青菜的原因，大致如下菜切的块太大菜炒的太硬，咬不动太塞牙，还有一些青菜筋嚼不烂青菜味淡，还有点涩分析完这些原因，再结合孩子平时的表现，我做了以下改善1尽量把任何青菜都；不要直接下锅炒在家炒青菜，一般都是洗干净以后，控控水就直接上锅炒了，由于火小，青菜一软看着就不好看这个时候可以先烧锅开水，水里放点盐淋点植物油，把青菜快速地在开水中焯烫一下放点盐入底味，水里淋；多做一些包子饺子之类，多做一些新花样，孩子会更爱吃比如菜粥菜粥做法肉末碎菜粥 将新鲜瘦肉洗净，剁成碎末，新鲜的青菜或胡萝卜洗净切碎，用少量的油煸炒肉末，然后加入碎菜一起炒熟，快熟时加少量盐或酱油也可。

2、当然，要想让孩子愿意吃蔬菜并不是一天两天就能办到的，需要父母多尝试多鼓励，并要学会以身作则，如果父母自己都不愿意吃蔬菜，那孩子又怎么会愿意吃呢要让孩子吃蔬菜，就是要让他营养均衡，父母千万不要气馁，让；4把蔬菜“藏”在面皮里给宝贝吃 不少宝贝喜欢吃带馅的食品，将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品，和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡，宝贝接受起来自然也容易些 5不强制宝宝吃不喜欢的蔬菜 避免宝宝；瓜茄类如黄瓜冬瓜丝瓜南瓜灯笼椒西葫芦茄子番茄等如果有的孩子仅仅是不吃1~2种蔬菜，并不足为怪，完全可以更换同类的蔬菜，如不爱吃丝瓜的可以改吃黄瓜冬瓜等，不爱吃青菜的可以改吃荠菜菠菜等一；把青菜弄出花样来，胡萝卜土豆之类的可以切成花瓣或者其他各种可爱的形状现在有好好得快 鹿骨全蝎丸多小工具可以买来试试看，像做寿司的那些模具之类的，都可以试着自己创意做菜的时候主意色彩搭配，针对宝宝的喜好，做宝宝喜欢的口味色；孩子不喜欢吃胡萝卜吗将它切成薄片修成花朵形状，和甜玉米粒一起放在米饭的表面蒸熟，孩子也许就会愿意把“花朵”吃下去怎样让孩子爱上蔬菜2 将蔬菜做成健康沙拉 不要再做单调的炒青菜，而是蔬菜中拌入生姜酱油。

3、一对孩子进行引导 孩子大一点了，我们可以和孩子多说说吃蔬菜的好处，可以补充维生素之类的，孩子一般都能理解，当然也可以借用一点点小技巧，让孩子主动吃蔬菜再比如像同事家儿子，因为不吃青菜导致经常便秘，这正好是一；可将菜与蒸好的米饭调在一起吃，可卷小薄饼，也可把馒头一层层撕开，放上肉末青菜包起来可以是大人包给孩子吃，也可以是大人教孩子自己动手包，这样更能提高孩子的积极性。

4、不喜欢吃蔬菜新鲜水果的少年儿童非常容易严重便秘孩子挑食的关键伤害如下所示1营养成分失调身体需要的营养元素有很多，如蛋白人体脂肪碳酸盐维他命这些，而这种化学物质在一种或几类食材中是不太可能所有带有的；就把青菜用菜刀切成小段，和着肉类一起炒熟给孩子吃可以采取三种办法一是强迫，二是变换蔬菜的做法，三是将蔬菜水果进行搭配后打成流质第三种办法更适合于较小的孩子和特别顽固拒绝蔬菜的孩子上幼儿园的孩子，可以。

5、1先把青菜摘洗干净2香菇洗净，去掉根蒂部分3把香菇切开4放到热水里淖一下5锅里放油，葱姜切丝放入锅中煸炒6放入香菇翻炒7木耳摘洗干净，放入锅中翻炒8翻炒均匀9青好的快颈肩腰腿痛菜过热水淖；家长想让孩子多吃蔬菜，可以从蔬菜的颜色上多下功夫孩子们大多喜欢一些花花绿绿的颜色，鲜艳的颜色不仅可以引起孩子的兴趣，还可以勾起孩子的食欲家长可以多为孩子准备一些西蓝花菠菜胡萝卜西红柿，这些蔬菜不仅颜色；同样的，小油菜切成碎末用盐杀下水后挤干了过油炒，或者和芋泥一起做成芋头青菜羹，芹菜切成丁和花生胡萝卜凉拌，等等，这些菜大人吃起来舒服，孩子吃起来也容易嚼烂从小就留心，让孩子吃青菜时体验好，自然好得快鹿骨全蝎丸作用会喜欢吃青菜2。