近年来随着我国经济的飞速发展，人们的生活水平逐步提高，超重和肥胖人群的数量显著增多。

人们吃的越来越好，体型逐渐发福，可这未必真是福气。 肥胖已成为危害人类健康的一大公共卫生问题。

肥胖不仅可以干扰机体的糖脂代谢、还可引发心血管疾病及肿瘤等。

在不孕不育门诊长长的候诊队伍中不乏形形色色的“胖子”。肥胖与生育有着千丝万缕的关系。

01 肥胖的定义

抛开身高的肥胖都叫忽悠。那肥胖怎么判断？

自己算不算肥胖的行列呢？

下面两组数字告诉你答案。

1、BMI

BMI是国际通用的判定肥胖的一个标准，

计算公式：计算公式为：BMI=体重(kg)/身高(m)的平方 鹿骨全蝎丸好得快是真的吗(BMI =kg/m2)

体重指数（BMI）参考值如下表：

2、体脂率

体脂率是身体脂肪量占体重的百分比。

计算公式：体质百分比=体脂肪（kg）/体重（kg）*100%。

体脂百分比可以用来判断真正的肥胖，筛选出BMI正常的隐形肥胖。

体脂百分比参考值如下表：

肥胖大多数个体的体重指数与身体脂肪的百分含量有明显相关性,能较好地反映机体的肥胖程度。但是BMI是一个较为粗略的指标。具体应用时应考虑到其局限性。

02 肥胖对生育有影响吗？

肥胖不是绝对不孕的原因，但肥胖不利于怀孕，有些人不孕的原因可能和肥胖有关。

肥胖是一种病！早在1948年就被WHO（世界卫生组织）列入疾病分类名单。以肥胖为基础的代谢性疾病（ ABMD） 是一类复杂的、涉及多种器官与系统的慢性疾病，包括2型糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停、多囊卵购买好得快鹿骨全蝎丸巢综合征等。

女性肥胖，尤其是腹部肥胖，导致月经失调，卵子质量和子宫内膜发育下降，造成不排卵甚至不孕。

它不仅导致生育能力下降，而且还显著增加流产、死产和胎儿畸形的风险。

即便行辅助生育助孕，卵子质量和胚胎质量均有所下降。有研究表明，母亲肥胖，孩子3岁前精细动作方面表现差，不达标率是体重正常对照组的1.67倍。

肥胖不是多囊卵巢综合征患者的专利。但肥胖加重了PCOS患者的代谢和内分泌异常，较体重正常的患者会发生更多的月经，生育，健康问题。

如月经失调、无排卵、不育、流产、妊娠结局不良（妊娠并发症，早产，死产）影响助孕结局、减低试管婴儿的成功率、加重子宫内膜癌、乳腺癌的发病风险等等。

03 肥胖更影响母婴健康？

虽然很多肥胖者不经过减肥也能自然怀孕，但孕期妈妈容易发生妊娠期糖尿病，而胎儿容易发生低血糖。这样的孩子长大后也容易发生肥胖、糖尿病、高血糖。

可以说成年以后的疾病在孕期就已经种下了祸根，而这祸根正是母亲的肥胖。人们常说，一胖毁所有，我可以肯定的说一胖毁三代。好得快鹿骨全蝎丸饭前吃

为了自己的健康、为了孩子的健康。所有的肥胖女性都应该尽快的减肥。

04 改变生活方式、减轻体重是不孕肥胖症患者的首要措施

改变生活方式可以减轻体重、减轻胰岛素抵抗，而成为不孕的肥胖症患者首要治疗措施。

研究发现体重减轻5％－10％，肥胖症患者生殖内分泌的异常明显改善，纠正胰岛素抵抗,恢复排卵，提高对促排卵药的反应。

减轻体重的方法包括“饮食控制+运动+行为”的综合治疗。

以运动、饮食调整为基础，行为改变为关键。以日常生活为基本场合，家庭成员、肥胖者共同参加，创造一个轻松环境，使之持之以恒。

1、饮食疗法

饮食疗法的目的是通过减少食物中的热卡、对人体摄入的总热量加以控制，可以请营养师进行营养素搭配的饮食。

2、运动疗法

3、行为疗法

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行为疗法（behavior therapy）是在心理医师的指导、家属的帮助和监督下，使患者逐步自觉地改掉易于引起疾病的心理状态和生活习惯，而代之以有利于疾病治疗的心理状态和生活习惯。

研究发现肥胖患者因为肥胖而愈加的自卑、不愿与人交往、不愿运动以免使自己暴露在大家面前。

月经失调、不育使她们对自己的生育能力感到质疑、自卑、抑郁、焦虑，有人甚至自暴自弃，暴饮暴食、不愿运动。

其实，在实际生活中，减轻重量并不是很困难，困难的是保持体重。在心理医师的指导、家属的帮助和监督下，使患者逐步自觉地改掉不良的生活习惯的行为治疗显得尤为重要。

肥胖症不仅与不孕症密切相关，而且对远期健康造成危害。

通过一系列健康筛查和健康改善措施减轻体重不仅改善生殖内分泌异常和不孕，也有利于身体健康，提高生活质量。

摆脱肥胖，是孕育宝宝的首选，也是健康生活的理性选择。

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