1艾灸驱寒 #160 #160 艾是纯阳的植物，通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果可以灸疗丰隆足三里三阴交神阙等穴位，驱寒效果很不错2药浴驱寒 #160 #16。

冬季补充阳气最好的方式，便是晒后背，在我们的后背有一条重要的经脉“督脉”，督脉属于“阳脉之海”，人体的阳气都跟督脉有关，晒后背有助于温暖督脉，首先可以补充阳气，同时也有助于气血的运行，避免气血的阻滞，这。

如果时间容许，要多晒一晒后背晒一晒手掌心晒一晒头顶部，让自己把汗排出去，带去身体内一部分寒气提升阳气的运动要想多盘盘身体内的寒湿，就得运动起来，推荐2个有利于提升阳气，排寒湿的运动，姿势力度并不大。

丰隆穴配合足三里穴按摩颈肩腰腿痛好的快卖价丰隆穴可以祛湿化痰丰隆，象声，轰隆打雷长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去揉小腹阴处最易聚集寒湿每天早中晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方好的快颈肩腰腿痛官网向揉。

冬季驱寒最有效的方法方法一姜煮红糖水，尤其是对女人，驱除手脚的寒气一杯入肚，全身舒适对女人有大大的益处哦补血养颜方法二开暖气，这个就方便多了但是暖气开多了也不好哦建议暖气不要开太热，以免内外。

因为湿气有黏腻性，过多的湿气就容易把粪便困在肠道内而祛除寒湿最好的办法就是让身体温暖起来，因此， 健康 与温度有着密切的关系众所周知，掌握人体生杀大权的是气血，而气血只有在温暖的环境里，才能在全身顺畅地。

因为在运动的过程中，体表的毛孔为了散热而张开，排出的汗液中就含有大量的湿气所以，通过运动也能排湿气3背部刮痧，散热祛湿 容易受风的部位通常是人体背部的上13，也就是肩背区域背部刮痧可以使毛细血管的活性。

1祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的一是薏米，一是红豆这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬熬好后就是去。

寒湿过重为万病之源，在致病的风寒暑湿燥火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪 湿是最容易渗透的湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸湿气遇寒则成为寒湿 春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，以致脾胃虚弱。

经络通畅的人很快就能感受到能量带给身体的功效，经络疏通能将热量很快的遍布全身，全身温暖有力量有精神了，而身体内寒湿重经络运行不畅时，热量不易很快发散到全身，容易在局部瘀堵，特别是热气容易往上跑，所以口舌眼鼻。

只要泡到额头微微出汗就好还可以放一些艾叶在泡脚水中，有助于体内的血液循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外并且，艾叶本身具有祛寒行气活血止血，散寒除湿利水消肿，杀毒灭菌等作用。

常用扶阳药灸灸肾俞穴，能壮元阳，自然不用担心体内阳气不足2保暖不够，让寒气有机可趁寒为冬季主气，在气温较好得快鹿骨全蝎丸止疼低的冬季，或由于气温骤降，防寒保暖不够，常易感寒邪另外，淋雨涉水，或汗出当风，人体没有及时将。

虽然高温闷热的天气很难熬，但中医认为，此时期也是冬病夏治的好时机对于注重 养生 的人群来说，做好 养生 要点，往往能起到意想不到的效果三伏天是我们人体阳气最旺的时好的快颈肩腰腿腰腿痛丸候，经脉血气运行顺畅，适合祛暑逐寒，行气活血。

9 吃羊肉 三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油醋蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康不过，“吃伏羊”并非人人适合热性体质容易上火身体容易。

比如苋菜薏仁茶扁豆冬瓜薏仁绿豆西瓜翠衣等苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热通利小便补血止血的作用扁豆有滋补强壮补脾益气消暑化湿以及利水消肿的功效2少食甜腻食物 在。

每到冬天，由于阳气的封藏，人体新陈代谢水平相应较低，能量和热量供应不足，很多人会出现手足冰凉畏冷喜暖，这在中医称之为“阳气不足”，这个时候寒气最容易进入体内，因此固阳治寒成为了重点这些表现告诉你，该补。