一般我们肝火比较旺盛的时候，眼睛就会发炎，出现红血丝，这种情况下，我们就要多吃一点降火凉血的食物，如苦瓜黄花菜蒲公英等肝火旺还是和上火有很大的关系，一般是选择下火的食材，帮助身体下火，排出身体多余的火气，可；3多吃豆类可以多吃富含镁元素的食物，有利于提神并且保持了能量4还要补充足够的卵磷脂和优质蛋白质，例如，核桃，碧根果，杏仁，腰果，榛子等坚果类食物，能够改善提高脑细胞的活力，增强记忆力，有好得快鹿骨全蝎丸京东助于为脑细胞提供更。

提供以下3招简易按摩法，每招按摩3～5分钟就能养生保健1早上起床刺激头脸部 头部有许多经络汇聚，每天早上起身前，可以躺在床上大范围地用指间轻敲头部，促进头部血液循环，有醒脑作用，让思虑清晰中医又称此动作为“鸣；能吃，不过最好用烧开的水汆烫，下面介绍做法准备材料鲜海带丝180克生抽15克 蒜4瓣小米辣3个芝麻香油10克香醋15克糖适量盐适量线椒半个 制作步骤1鲜海带洗净切成小段2锅中倒入适量清水。

虾爬子可以好得快鹿骨全蝎丸厂家直销直接用开水煮熟，吃的时候沾点酱油即可虾爬子又被称为口虾蛄，其营养丰富并且汁鲜肉嫩，深受人们喜爱虾爬子这类海鲜的肉质当中水分含量比较多，并且有着一种诱人的鲜味，其中蛋白质含量特别高，另外还含有；3山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还兼具有食物和药双重功能山药中含有大量的黏液蛋白等元素，山药蒸着吃炒着吃均可，如果加点枸杞来熬制枸杞山药粥，两者互相补益，还能更好地发挥效果 4萝卜 秋季最适合吃白萝卜萝卜有“小人参。

主料莲子200g辅料白糖100g水200m步骤1 先把莲子洗净步骤2 用温水下锅泡发莲子步骤3 开锅煮5分钟后捞出来步骤4 换入清水再煮至开颈肩腰腿痛好的快锅，把莲子捞起捅去莲心步骤5 又用开水煮到莲子绵软，大约40分钟步骤6 捞出来备用；在南方春天吃这几种食物比较好1草莓 草莓营养丰富，含有果糖蔗糖柠檬酸苹果酸水杨酸氨基酸以及钙磷铁等矿物质，还含有多种维生素草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用草莓还。

1降低血糖山药豆含有粘液蛋白，可降低血糖，是治疗糖尿病的最佳食物2健脾止泻山药豆是脾胃的补品，能够防止腹泻脾胃虚弱容易腹泻的朋友不妨多吃3润肺养胃山药豆益肺气，能够治疗痰多咳嗽等疾病，同时也能够调理肠胃4润肤；血压高的人一般喜欢吃芹菜，长期食用芹菜，不仅肠道通畅，而且体内的火气也没那么大“清火菜”家族中一定少不了芹菜的存在推荐菜 芹菜炝花生米需要食材芹菜胡萝卜花生米葱姜 需要调料盐味精花椒八。

此外，冬菇还可降低血压胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝宁神定志促进新陈代谢及加颈肩腰腿痛胶囊好的快强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌 绿豆味甘，性凉，有清热解毒祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药；降火食物要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜苦菜西红柿绿豆绿豆芽黄豆芽芹菜白菜包心菜金针菜油菜丝瓜李子青梅山楂及柑橘等还应戒烟限酒忌食甘肥辛辣的食品8调整作息 肝脏也需要休息。

对策多喝点汤水 立秋后，多喝点汤水，可滋阴润肺，对于对抗秋燥，十分有益 可以用一些滋阴润燥的食材，如银耳百合莲子雪梨莲藕等，煲汤喝 银耳，滋好得快又名鹿骨全蝎丸阴润肺，立秋后，吃点银耳，可以缓解皮肤干燥瘙痒等 莲子，清热降火，搭配银耳；酸梅具防止老化作用， 青春永驻肝火有毛病者宜多食用 掉发因素 熬夜压力烟酒香鸡排麻辣锅油腻食物调味过重的料理帮助头发生长 多食用包心菜蛋豆类 少吃甜食尤其是果糖 服用胶囊应以冷水吞服可以第一个吃。

你好山药可以搭配排骨牛肉鸡肉煲汤营养又美味，以下是具体的做法请参考，谢谢山药炖排骨 做法1先将肋排焯水后备用2锅中放入清水姜拍碎后与焯好水的排骨一并放入锅中，放入少量胡椒粉3山药去皮切片或段。